News And Library: 02/14/14

Friday 14 February 2014

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား တိုင္ပတ္ေနသလား

ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း, ရုပ္ရွင္, ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္, မင္းထင္ကိုကိုႀကီး, ေဇာ္သက္ေထြး, အိအိခိုင္

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ရုပ္ရွင္အတြက္ သရုပ္ေဆာင္ေရြးခ်ယ္စဥ္

လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ႏွစ္နီးပါး ကာလေလာက္ ကတည္းက စတင္လို႔ လြတ္လပ္ေရးဖခင္ႀကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းရဲ႕ အေၾကာင္းနဲ႔ ပံုရိပ္ေတြကို ျပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ၿပီး ဇာတ္ကားႀကီး ႐ိုက္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့ၾကတာ အားလံုးအသိပါ။ အဓိကကေတာ့ အဲဒီဇာတ္ကားကို ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းရဲ႕ ႏွစ္ ၁၀ဝ ျပည့္ ေမြးေန႔အမီ လူေတြေရွ႕ေမွာက္ ေရာက္ရွိဖို႔ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ဆိုရင္ မမွားပါဘူး။ ၂၀၁၄ ေဖေဖာ္ ဝါရီ ၁၃ မွာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း သက္ရွိထင္ရွား ရွိမယ္ဆိုရင္ ၉၉ ႏွစ္ တင္းတင္း ျပည့္ခဲ့ပါၿပီ။ ဒီေတာ့ ဒီ႐ုပ္ရွင္အတြက္ ရည္ရြယ္ထားတဲ့အခ်ိန္က ၁ ႏွစ္တိတိသာ လိုပါေတာ့တယ္။
သို႔ေပမယ့္ ဒီဇာတ္ကားႀကီး ႐ိုက္ကူးဖို႔အတြက္ ႏိုင္ငံတကာနဲ႔ ဆက္သြယ္လို႔ ထုတ္လုပ္သူေတြ၊ ဒါ႐ိုက္တာေတြ ရွာေဖြၿပီး ညႇိႏိႈင္းတိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးလိုက္ၾကတာ လက္ရွိအခ်ိန္အထိ ညႇိႏိႈင္းတိုင္ပင္တုန္း ပဲျဖစ္လို႔ လာမယ့္ ၂၀၁၅ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၃ ရက္ ေန႔မွာ က်ေရာက္မယ့္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕ ႏွစ္ ၁၀ဝ ျပည့္ ေမြးေန႔အမီ ႐ိုက္ကူးထုတ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးေနၿပီလို႔ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ႐ုပ္ရွင္ျဖစ္ ေျမာက္ေရးေကာ္မတီက ျပန္ၾကားေရးတာဝန္ခံ ဦးေဇာ္သက္ေထြးက ဧရာဝတီကို ေျပာပါတယ္။
“အခု႐ိုက္ကူးေရးကိုေတာင္ မစရေသးဘူးဆို ေတာ့ ၂၀၁၅ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေမြးေန႔မွာေတာ့ ႐ံုတင္ႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးေနပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေတာ့ ၂၀၁၅ ႏွစ္ကုန္ေလာက္ကို တင္ႏိုင္ရင္မဆိုးဘူး ေပါ့။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ေျပာတာကေတာ့ အဲဒီလို ႐ံုမတင္ႏိုင္ေသးရင္လည္း ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕ေန႔ထူး ေန႔ျမတ္ေတြ၊ ေမြးေန႔အထိမ္းအမွတ္ေတြကို အေၾကာင္း ျပဳၿပီးမွ၊ ပြဲလမ္းေတြ လႈပ္ရွားမႈေတြလုပ္ၿပီးမွ ဒီဇာတ္ ကား႐ိုက္ဖို႔ကို ေဆာင္ရြက္ဖို႔ အၾကမ္းဖ်င္း ညႇိႏိႈင္း တိုင္ပင္ထားပါတယ္။

စာေပေဟာေျပာပြဲ, ေပ်ာ္ဘြယ္, ညီပုေလး, ေမာင္စိန္းဝင္း (ပုတီးကုန္း), ဦးဘုန္း (ဓာတု)

မႏၱေလးတြင္ က်င္းပခဲ့သည္ စာေပေဟာေျပာပြဲတြင္ ေဟာေျပာေနေသာ စာေရးဆရာ ညီပုေလးအား ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု – ေတဇလိႈင္ / ဧရာဝတီ)

မေလးတိုင္းေဒသႀကီး ေပ်ာ္ဘြယ္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ ရက္ေန႔က စာေရးဆရာ ေမာင္စိန္၀င္း (ပုတီးကုန္း)၊ ညီပုေလးႏွင့္ ဦးဘုန္း (ဓာတု) တို႔က စာေပ အေၾကာင္းအရာမ်ား ေဟာေျပာခဲ့ေသာ္လည္း အမ်ိဳသား ဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ (NLD) ပါတီကို မဲဆြယ္ေပးသည္ဆိုေသာ အေၾကာင္းျပခ်က္ျဖင့္ ၿမိဳ႕နယ္ အာဏာပိုင္မ်ားက ေဟာေျပာပြဲအေခြ ထုတ္ခြင့္ႏွင့္ ထိုစာေရးဆရာ ၃ ဦးကို ေပ်ာ္ဘြယ္ၿမိဳ႕တြင္ ရာသက္ပန္ ေဟာေျပာခြင့္ ပိတ္ပင္လိုက္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
ထို႔အျပင္ ေပ်ာ္ဘြယ္ၿမိဳ႕နယ္ အာဏာပိုင္မ်ားက ယင္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္း စာေပေဟာေျပာပြဲ ထပ္မလုပ္ရန္ေျပာဆိုခဲ့ၿပီး ၄ ရက္ေန႔က က်င္းပသည့္ စာေပေဟာေျပာပြဲ အေခြကို မထုတ္ရန္ အတြက္လည္း ေပ်ာ္ဘြယ္ ၿမိဳ႕နယ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉး ႐ံုးတြင္ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၆ ရက္ေန႔က ၀န္ခံကတိ ထိုးခဲ့ရေၾကာင္း၊ မိမိတို႔ၿမိဳ႕တြင္ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ စာေပေဟာေျပာပြဲ မက်င္းပႏုိင္ ခဲ့ရာမွ ယခုတႀကိမ္ ျပဳလုပ္ခြင့္ရသည့္ အတြက္ ဝမ္းသာခဲ့ေသာ္လည္း ျပႆနာ ေပၚေပါက္ လာသျဖင့္ စိတ္မေကာင္း ျဖစ္မိေၾကာင္း စာေပေဟာေျပာပြဲ စီစဥ္ခဲ့သူ ေပ်ာ္ဘြယ္ၿမိဳ႕ခံ ကိုေအာင္သာမိုးက ဧရာ၀တီသို႔ ေျပာသည္။
“က်ေနာ္တို႔မွာ မွတ္တမ္း အေခြ႐ိုက္ထားတာေတြ ရွိတယ္။ အဲဒါေတြကို အေခြမထုတ္ပါဘူးလို႔ ကတိေပးခဲ့ရတယ္။ အခုက ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး လုပ္ေနတာသာ ေျပာတာ။ ဘာမွ ေအာက္ေျခမွာ မေျပာင္းဘူး။ အေျပာင္းအလဲက ဒီမွာ အဖြဲ႕အစည္း တခ်ိဳ႕ပဲ ခံစားရတာ။

ဂဠဳန္ဦးေစာ၏ ေျမးမဟုတ္ေၾကာင္း ဒုတိယ၀န္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္တံု႔ျပန္

ယုန္ေလး(ျမစ္မခ)၊ ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္၀ါရီ-၁၃

ပုဂၢိဳလ္ေရးရာထိုးႏွက္ခ်က္မ်ားရွိလာသည့္အတြက္ မိမိမွာဂဠဳန္ဦးေစာ
၏ေျမးမဟုတ္ဟု ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ေျပာေရးဆိုခြင္႔ရွိသူ ျပန္ၾကားေရး၀န္ႀကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္က တံု႔ျပန္ရွင္းလင္းခဲ့သည္။
အင္တာနက္ေပၚ၌ ခ်က္ေအာက္ထိုးတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုေၾကာင့္ ယခုကဲ့သို႔
ျပန္လည္ ေျဖရွင္းရျခင္းျဖစ္သည္ဟု ၎က ေျပာဆိုသည္။

' ကြၽန္ေတာ္ ဦးေစာရဲ့ေျမး မဟုတ္ပါ။ ဦးေစာေျမးအရင္းေတြက ××ရင္ ပါတဲ့ နာမည္နဲ႔ ဆံုးပါတယ္။7 Day ဂ်ာနယ္က လီလီပန္းေလးမ်ား ေဆာင္းပါးကို ဖတ္ၾကည့္ပါ။ အခုသတင္းကေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္ကို ပုဂၢိဳလ္ေရးတိုက္ခုိက္မႈ၊ ခ်က္ေအာက္ကိုထုိးတဲ့ အကြက္ေတြပါ။ ေနာက္လည္းဒါမ်ိဳးေတြလာဦးမွာပဲ '
ဟု ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ ဦးရဲထြဋ္က ၎၏ လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာမွတစ္ဆင္႔ အသိေပးေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထိုကဲ့သို႔ သတင္းမ်ားထြက္ေပၚလာျခင္းမွာ ယခုအပတ္ထုတ္ Messenger ၎၏ အင္တာဗ်ဴးေၾကာင့္ဟု ထင္ေၾကာင္း၊ ယခင္အင္တာဗ်ဴးပါ၀င္ၿပီး
ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္မ်ားကလည္းမဟုတ္မမွန္သတင္းမ်ားထြက္ေပၚခဲ႔ဖူးေၾကာင္းသိရသည္။ ' ဦးေစာေျမးအရင္းဆိုရင္လည္း ကြၽန္ေတာ္ဘာမွ ကြယ္၀ွက္စရာ အေၾကာင္းမရိွပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ့္ကို ဆံုးျဖတ္မွာက ကြၽန္ေတာ့္ လုပ္ရည္ကိုင္ ရည္နဲ႔
http://www.myanmarcnn.com/2014/02/blog-post_1939.html

ပုဂၢိဳလ္ေရးရာထိုးႏွက္ခ်က္မ်ားရွိလာသည့္အတြက္ မိမိမွာဂဠဳန္ဦးေစာ
၏ေျမးမဟုတ္ဟု ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ေျပာေရးဆိုခြင္႔ရွိသူ ျပန္ၾကားေရး၀န္ႀကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္က တံု႔ျပန္ရွင္းလင္းခဲ့သည္။
အင္တာနက္ေပၚ၌ ခ်က္ေအာက္ထိုးတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုေၾကာင့္ ယခုကဲ့သို႔
ျပန္လည္ ေျဖရွင္းရျခင္းျဖစ္သည္ဟု ၎က ေျပာဆိုသည္။

' ကြၽန္ေတာ္ ဦးေစာရဲ့ေျမး မဟုတ္ပါ။ ဦးေစာေျမးအရင္းေတြက ××ရင္ ပါတဲ့ နာမည္နဲ႔ ဆံုးပါတယ္။7 Day ဂ်ာနယ္က လီလီပန္းေလးမ်ား ေဆာင္းပါးကို ဖတ္ၾကည့္ပါ။ အခုသတင္းကေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္ကို ပုဂၢိဳလ္ေရးတိုက္ခုိက္မႈ၊ ခ်က္ေအာက္ကိုထုိးတဲ့ အကြက္ေတြပါ။ ေနာက္လည္းဒါမ်ိဳးေတြလာဦးမွာပဲ '
ဟု ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ ဦးရဲထြဋ္က ၎၏ လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာမွတစ္ဆင္႔ အသိေပးေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထိုကဲ့သို႔ သတင္းမ်ားထြက္ေပၚလာျခင္းမွာ ယခုအပတ္ထုတ္ Messenger ၎၏ အင္တာဗ်ဴးေၾကာင့္ဟု ထင္ေၾကာင္း၊ ယခင္အင္တာဗ်ဴးပါ၀င္ၿပီး
ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္မ်ားကလည္းမဟုတ္မမွန္သတင္းမ်ားထြက္ေပၚခဲ႔ဖူးေၾကာင္းသိရသည္။ '

Photo: အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား

ဂ်င္း

ဂ်င္းက ၾကြက္သား ကိုက္ခဲျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ေန႔စဥ္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္တဲ့ ဟင္းလ်ာထဲမွာ ဂ်င္းအေျခာက္မွုန္႔ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းသုိ႔မဟုတ္ ယင္းႏွင့္ ညီမွ်ေသာ ပမာဏကို ထည့္သြင္း စားသံုး သင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကေတာ့ နားကိုက္တာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ နားကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား အေနနဲ႔ ၾကက္သြန္ဆီ ကို တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္ နားထဲ ၅ ရက္တိတိ သင့္ေလ်ာ္ေသာ ပမာဏ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဆီ ဆုိလို႔ အျခား မဟုတ္ပါဘူး။ သံလႊင္ဆီသန္႔နဲ႔ ၾကက္သြန္ေထာင္း ကို စိမ္ထည့္ျပီး အေအးခန္းထဲထည့္ရင္ ၾကက္သြန္ဆီ ရပါတယ္။

ေလးညွင္းပြင့္

သြားကုိက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား အေနနဲ႔ ေလးညွင္းပြင့္ ေျခာက္မွုန္႔နဲ႔ သြားတိုက္ျခင္းက ကိုက္ခဲမွု ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ပင္စိမ္းရြက္/ ပက္ပါမင့္ရြက္

Peppermint လို႔ေခၚတဲ့ အရြက္တစ္မ်ိဳးက ျမန္မာေခၚ ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ နီးစပ္ပါတယ္။ Peppermint မွရတဲ့အဆီကလည္း ၾကြက္သား နာက်င္ကိုက္ခဲမွုကို ေပ်ာက္ကြင္း ေစပါတယ္။

စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီး တစ္ခိုင္စာ ေန႔စဥ္ စားသံုးသူမ်ား အေနနဲ႔ ေက်ာရိုးတစ္ေလွ်ာက္ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစတယ္လို႔ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိထားၾက ပါတယ္။

နာနတ္သီး

နာနတ္သီးက အစာအိပ္ နာတာတို႔၊ ဗိုက္ၾကြက္သား နာက်င္မွုတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစ တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ခ်ယ္ရီသီး

ခ်ယ္ရီသီးကေတာ့ ဦးေခါင္းကိုက္ ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခါးေအာက္ပိုင္း အေၾကာ၊ ၾကြက္သား နာက်င္မွုကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေန႔စဥ္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေျခေထာက္ ကိုက္ခဲတာတို႔၊ ထံုက်င္တဲ့ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

Ref: medic facts

ဂ်င္း

ဂ်င္းက ၾကြက္သား ကိုက္ခဲျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ေန႔စဥ္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္တဲ့ ဟင္းလ်ာထဲမွာ ဂ်င္းအေျခာက္မွုန္႔ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းသုိ႔မဟုတ္ ယင္းႏွင့္ ညီမွ်ေသာ ပမာဏကို ထည့္သြင္း စားသံုး သင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကေတာ့ နားကိုက္တာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ နားကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား အေနနဲ႔ ၾကက္သြန္ဆီ ကို တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္ နားထဲ ၅ ရက္တိတိ သင့္ေလ်ာ္ေသာ ပမာဏ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဆီ ဆုိလို႔ အျခား မဟုတ္ပါဘူး။ သံလႊင္ဆီသန္႔နဲ႔ ၾကက္သြန္ေထာင္း ကို စိမ္ထည့္ျပီး အေအးခန္းထဲထည့္ရင္ ၾကက္သြန္ဆီ ရပါတယ္။

ေလးညွင္းပြင့္

သြားကုိက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား အေနနဲ႔ ေလးညွင္းပြင့္ ေျခာက္မွုန္႔နဲ႔ သြားတိုက္ျခင္းက ကိုက္ခဲမွု ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

Photo: ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုတ္မ်ားအား ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး တစ္ခုခုနဲ႔ ေရာေႏွာ စားသုံးသင္႔

အသင့္စား ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုတ္မ်ားတြင္္ လူ႔က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ဳိးရွိသည့္ အမွ်င္ဓါတ္၊

ဗီတာမင္ဓါတ္ႏွင့္ သတၱဳဓါတ္မ်ား မပါ၀င္ သေလာက္ နည္းပါးၿပီး အႏၱရာယ္ ေပးႏိုင္ေသာ သၾကားဓါတ္၊ အခ်ဳိမႈန္႕ဓါတ္ႏွင့္ ဆိုဒီယမ္ ဓါတ္မ်ား ပါ၀င္မႈႏႈန္း ျမင္႔မားသည္႔အတြက္ ေရရွည္ စားသံုးပါက အ၀လြန္ေရာဂါ ရရွိႏိုင္သည့္ အျပင္ က်န္းမာေရးအား အလြန္ ထိခိုက္ႏိုင္သည္ဟု အေထြေထြ ေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ျမင့္ဦးက ဆိုသည္။

"လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ေန႕စဥ္ပုံမွန္စားသုံးတဲ့ အစားစာထဲမွာ ပရုိတိန္း(၂၃)၊အဆီ(၂၈) ၊ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္(၅၅) ရာခိုင္ႏႈန္း ပါ၀င္ေနဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခါက္ဆြဲ ေျခာက္မွာ ၉။ ၃၆။ ၅၅ ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ပရုိတိန္းဓါတ္က နည္းၿပီး ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္နဲ႕ အဆီေတြ မ်ားလြန္း ေနပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ဟာ Junk Food လို႕ ေခၚတဲ့ အစားအစာ အမ်ဳိးအစားထဲမွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕မညီညြတ္ပါဘူး အခ်ိန္မရလို႔ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ကုိ ေရေႏြးထဲမွာ ၃ မိနစ္စိမ္ၿပိး စားသုံး ရေတာ့မယ့္ ဆိုရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး တစ္ခုခုနဲ႕ ေရာေႏွာ စားသုံးဖို႕ အၾကံျပဳလိုပါတယ္ "ဟု အေထြေထြ ေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ျမင့္ဦးက ေျပာသည္။

လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ဆုိဒီယမ္ဓါတ္ တစ္ေန႕တာ လိုအပ္ခ်က္မွာ ၁၅၀၀ မီလီဂရမ္သာ ရွိေၾကာင္းႏွင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ တစ္ထုတ္တြင္ ဆိုဒီယမ္ဓါတ္ ၂၇၀၀ အထိ ပါ၀င္ ေနေသာေၾကာင့္ ေရရွည္ စားသုံးပါက အ၀လြန္ ေရာဂါ စြဲကပ္ႏိုင္သည့္ အျပင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသုံးရန္ မသင့္ေလ်ာ္ဟု ၎က ဆက္ေျပာသည္။

"အသင့္စား အစားအစာေတြက ၾကာရွည္ခံေအာင္ ဓာတု ပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းဘူး ဆိုတာေတာ့ သိတယ္ ဒါေပမယ့္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ စားရတာက အခ်ိန္ကုန္လည္း သက္သာတယ္ ေငြကုန္လည္း သက္သာတယ္ ညဘက္ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေခါက္ဆြဲပဲ ျပဳတ္စားလိုက္တာ မ်ားတယ္ ေခါက္ဆြဲဲျပဳတ္ စားတာမ်ားရင္ ဆံပင္ ကြ်တ္တယ္လို႔ေတာ့ ၾကားဘူးတယ္" ဟု စမ္းေခ်ာင္း ၿမိဳ႕နယ္ေန လူငယ္ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

အသင့္စား ေခါက္ဆြဲေျခာက္ မ်ားကို ဂ်ပန္ႏိုင္ငံတြင္ အဓိက ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုတ္လုပ္သည့္ Nissin Foods ကုမၸဏီ တည္ေထာင္သူ မိုမိုဖူကူအန္တိုက ၁၉၅၈ ခုႏွစ္တြင္ တီထြင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

၂၀၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ကမာၻတစ္၀န္း ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုတ္ ေရာင္းအားမွာ ၁၀၁ ဒသမ ၄ ဘီလ်ံရွိေၾကာင္း ဂ်ပန္ အေျခစိုက္ ကမာၻ႔ေခါက္ဆြဲေျခာက္ အသင္း World Instant Noodles က ထုတ္ျပန္ ထားသည္။

credit to နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS

အသင့္စား ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုတ္မ်ားတြင္္ လူ႔က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ဳိးရွိသည့္ အမွ်င္ဓါတ္၊
ဗီတာမင္ဓါတ္ႏွင့္ သတၱဳဓါတ္မ်ား မပါ၀င္ သေလာက္ နည္းပါးၿပီး အႏၱရာယ္ ေပးႏိုင္ေသာ သၾကားဓါတ္၊ အခ်ဳိမႈန္႕ဓါတ္ႏွင့္ ဆိုဒီယမ္ ဓါတ္မ်ား ပါ၀င္မႈႏႈန္း ျမင္႔မားသည္႔အတြက္ ေရရွည္ စားသံုးပါက အ၀လြန္ေရာဂါ ရရွိႏိုင္သည့္ အျပင္ က်န္းမာေရးအား အလြန္ ထိခိုက္ႏိုင္သည္ဟု အေထြေထြ ေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ျမင့္ဦးက ဆိုသည္။

"လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ေန႕စဥ္ပုံမွန္စားသုံးတဲ့ အစားစာထဲမွာ ပရုိတိန္း(၂၃)၊အဆီ(၂၈) ၊ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္(၅၅) ရာခိုင္ႏႈန္း ပါ၀င္ေနဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခါက္ဆြဲ ေျခာက္မွာ ၉။ ၃၆။ ၅၅ ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ပရုိတိန္းဓါတ္က နည္းၿပီး ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္နဲ႕ အဆီေတြ မ်ားလြန္း ေနပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ဟာ Junk Food လို႕ ေခၚတဲ့ အစားအစာ အမ်ဳိးအစားထဲမွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕မညီညြတ္ပါဘူး အခ်ိန္မရလို႔ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ကုိ ေရေႏြးထဲမွာ ၃ မိနစ္စိမ္ၿပိး စားသုံး ရေတာ့မယ့္ ဆိုရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး တစ္ခုခုနဲ႕ ေရာေႏွာ စားသုံးဖို႕ အၾကံျပဳလိုပါတယ္ "ဟု အေထြေထြ ေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ျမင့္ဦးက ေျပာသည္။

လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ဆုိဒီယမ္ဓါတ္ တစ္ေန႕တာ လိုအပ္ခ်က္မွာ ၁၅၀၀ မီလီဂရမ္သာ ရွိေၾကာင္းႏွင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ တစ္ထုတ္တြင္ ဆိုဒီယမ္ဓါတ္ ၂၇၀၀ အထိ ပါ၀င္ ေနေသာေၾကာင့္ ေရရွည္ စားသုံးပါက အ၀လြန္ ေရာဂါ စြဲကပ္ႏိုင္သည့္ အျပင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသုံးရန္ မသင့္ေလ်ာ္ဟု ၎က ဆက္ေျပာသည္။

ေရခဲ(ျပည္) | ေသာၾကာေန႔၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၄ရက္၊ ၂၀၁၄ခုႏွစ္။

ရန္ကုန္၊ မဇၩိမ။ ။ လယ္ယာေျမ ျပန္လည္ရရွိေရးအတြက္ ဆႏၵျပေတာင္းဆိုေနသည့္ ပဲခူးတိုင္း ျပည္ခ႐ိုင္ သဲကုန္းၿမိဳ႕နယ္ ေရႊဘုန္းရွိန္လမ္း အေျခခံပညာမူလတန္းေက်ာင္းေရွ႕တြင္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ ေတာင္သူမ်ား၏ သပိတ္စခန္းကို ေဖေဖာ္၀ါရီလ(၁၄)ရက္ နံနက္က အၾကမ္းဖက္ၿဖိဳခြဲခံရၿပီး ဆႏၵျပေခါင္းေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးႏွစ္ဦး ဒဏ္ရာရရွိခဲ့သည္ဟု ဆႏၵျပသူမ်ားကေျပာသည္။

သဲကုန္းၿမိဳ႕နယ္ ရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴးဦးေဆာင္ေသာ ရဲႏွင့္အရပ္သားမ်ာပါ အင္အား (၅၀)ခန္႔သည္ ကားႏွစ္စီးျဖင့္ သပိတ္စခန္းကို လာေရာက္ဖ်က္ဆီးခဲ့သည္ဟု ဆႏၵေဖာ္ထုတ္သူ ကိုသန္႔ဇင္ထက္က ေျပာသည္။

“အင္အား ေျခာက္ဆယ္ေလာက္ရွိတယ္။ ႀကံ့ခိုင္ေရး စြမ္းအားရွင္နဲ႔ ရဲေတြေပါင္းၿပီး ၿဖိဳခြဲတယ္။ ႀကံ့ခိုင္ေရး
ဝတ္စံုနဲ႔လူေတြက ဗီႏိုင္းပိုစတာေတြ ၿဖဲပစ္တယ္။ ရဲေတြက အေဆာက္အဦးကို ဖ်က္တယ္”ဟု သူကဆို
သည္။

ထိုသို႔ဖ်က္ဆီးခ်ိန္တြင္ ဆႏၵျပေခါင္းေဆာင္မ်ားျဖစ္သည့္ ေဒၚဝင္း၏ ဦးေခါင္းကို ခဲျဖင့္ထုခံရၿပီး ေဒၚညိဳမွာ ဆြဲရမ္းခံရသျဖင့္ မူးေမ့လဲက်ခဲ့သည္ဟု ကိုသန္႔ဇင္ထက္ကေျပာသည္။

စည္သူေမာင္ေမာင္| ေသာၾကာေန႔၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၄ရက္၊ ၂၀၁၄ခုႏွစ္။

ပုသိမ္၊ မဇၩိမ။ ။ဧရာဝတီတုိင္း ကန္ႀကီးေထာင့္ၿမိဳ႕နယ္ ေပပင္ႀကီးေက်ရြာ ေပပင္ႀကီး အထက္တန္းေက်ာင္ခြဲတြင္ ဆယ္တန္းေက်ာင္းသား ၃၂ဦး ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၄ရက္ နံနက္ ၈နာရီက ထမင္းႏွင့္ ဘဲဥငံျပာရည္ခ်က္စားၿပီး အစာအဆိပ္သင့္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

"“တစ္ေယာက္ အန္တာကိုျမင္ေတာ့ ေနာက္ေက်ာင္းသားေတြျမင္ၿပီး လိုက္ၿပီးေတာ့၊ ေအာ့ရယ္အန္ရယ္ျဖစ္ကုန္တာ၊ ညက စာက်က္ထားေတာ့ အားနည္းေနတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တာ၊ ေက်ာင္းသားတိုင္းေတာ့မျဖစ္ဘူး၊ ျဖစ္တဲ ့ေက်ာင္းသားေတြကို ပုသိမ္ကို ဆက္ပို႔ၿပီး ကုေပးထားတယ္"ဟု ေပပင္ႀကီး အထက္တန္းေက်ာင္းခြဲမွ ဆရာဦးစိုးႏုိင္က မဇၩိမကို ေျပာသည္။

ေက်ာင္းသား ၁၆ဦး၊ ေက်ာင္းသူ ၁၆ဦး အစာအဆိပ္သင့္ခဲ့ၿပီး ေက်ာင္းသား ၁၀ဦးႏွင့္ ေက်ာင္းသူ ၅ဦးကို ပုသိမ္ေဆး႐ံုတြင္ သြားေရာက္ ေဆးကုသထားရသည္ဟု ဆရာဦးစိုးႏုိင္က ေျပာသည္။

ရန္ကုန္တိုင္း၊ ဒဂံုဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရတနာလမ္းမေပၚ၌ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၃ ရက္ေန႔ ည (၈း၄၅) နာရီအခ်ိန္ခန္႔က ျမန္မာကလိုဂို အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံုမွ ယာဥ္ေမာင္း အငယ္ေလး (ခ) ႐ွမ္းေလး ေမာင္းႏွင္လာသည့္ ဝန္ထမ္းႀကိဳ/ပို႔ယာဥ္ ည/၃၄၂၅ ႏွင့္ သံုးေယာက္ စီးနင္းလာသည့္ဆိုင္ကယ္တစ္စီး တိုက္မႈျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

အဆိုပါယာဥ္တုိက္မႈေၾကာင့္ ဆိုင္ကယ္ႏွင့္အတူ BM ယာဥ္ႀကီးသည္ လမ္းေဘး သို႔ ထိုးဆင္း၍ တိမ္းေမွာက္ခဲ့ရာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး၊ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးတို႔ ေသဆံုးခဲ့သည္။

ဒဏ္ရာရရွိေသာ အမ်ိဳးသား - ၃ ဦး၊ အမ်ိဳးသမီး - ၁၇ ဦးတို႔အား ရန္ကုန္ ေဆး႐ံုႀကီးသို႔ ေ႐ႊသံလ်င္ နာေရးကူညီမႈအသင္းမွလူနာတင္ယာဥ္ျဖင့္ အေရးေပၚလူနာအျဖစ္ ပို႔ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ေ႐ႊသံလ်င္ နာေရးကူညီမႈအသင္းမွ ဦးေအာင္ႏိုင္ဦး က ေျပာသည္။

ခုဆိုရင္ ကင္မရာေတြမွာ ပါ၀င္လာတဲ့ front ကင္မရာေတြေၾကာင့္ေရာ၊ Facebook လို လူမႈကြန္ယက္ေတြမွာ ကိုယ့္ပံုကိုယ္ ဓာတ္ပံုရိုက္၊ upload လုပ္တာမ်ိဳးေတြ ေခတ္စားလာၾကတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ပါ selfie ဓာတ္ပံုရိုက္ေတာ့မယ္ဆို ဘာေတြလိုအပ္တယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေတြ ေပၚထြက္လာခဲ့ပါၿပီ။ ဒီအခ်က္ေလးေတြသံုးၿပီး ဓာတ္ပံုရို္က္မယ္ဆုိရင္ selfie ရိုက္တာေတာင္ အမိုက္စားျဖစ္ေနမွာမု႔ိ ခုလို ေဖာ္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

၁။ေနာက္ခံ ဘက္ဂေရာင္း ရွင္းလင္းေနပါေစ။

ကိုယ့္အခန္းထဲမွာပဲ ရိုက္ရိုက္၊ outdoor မွာပဲ ရိုက္ရိုက္ ကိုယ့္ေနာက္ခံဘက္ဂေရာင္းက ရွင္းေလ ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းေလပါပဲ။

အသက္ ၃၉ ႏွစ္အရြယ္ ၊ ဂ်ဴလီကိုေရး ဆုိသူ မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူ ဒါလိန္းေဟးနက္စ္ ကို သတ္ျပီး ဗိုက္ထဲက ရွစ္လသားအရြယ္ ကေလးေလးကို ထုတ္ယူခဲ့မွဳေၾကာင့္ ဖမ္းဆီးခံခဲ့ရပါတယ္။
ကိုေရးဟာ သူမ သူငယ္ခ်င္းကို ရိုက္ပုတ္ကာ ေသတဲ့အထိ လည္မ်ိဳညွစ္သတ္ခဲ့တယ္လုိ ့ စြဲခ်က္တင္ခံထားရပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ဟာ ကိုေရးတစ္ေယာက္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျပီး သုံးလအၾကာမွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တာပါ။
ေဟးနက္စ္ရဲ့အေလာင္းကို သူမတုိက္ခန္း အ၀တ္ဗီရိုထဲ ထည့္ဖြက္ထားတာကို ၂၀၀၉ ခုႏွစ္၊ ဂ်ဴလုိင္လမွာ ရဲေတြက ေတြ ့ရွိခဲ့ရျပီး လည္ပင္းမွာ လွ်စ္စစ္၀ါယာၾကိဳးနဲ ့ရစ္ပတ္ညွစ္သတ္ခံထားရတဲ့ သဲလြန္စေတြ ေတြ ့ ရွိခဲ့ရတာပါ။
ေဟးနက္စ္ရဲ့အေလာင္းဟာ ၀မ္းဗိုက္ပြင့္ေနျပီး မေမြးဖြားရေသးတဲ့ ကေလးဟာ ေပ်ာက္ဆုံးေနခဲ့ပါတယ္။
ကိုေရးဟာ အခုထိ ေဟးနက္စ္ကို သတ္ခဲ့တဲ့အမွဳမွာ သူမ လုံး၀မပါ၀င္ခဲ့ေၾကာင္း ျငင္းဆုိေနေပမယ့္ ၊ ဂ်ဴရီ လူၾကီးေတြရဲ့ ႏွစ္ရက္နဲ ့၁၀ နာရီၾကာျမင့္တဲ့ သုံးသပ္မွဳအျပီးမွာ Worcester အထက္တရားရုံးက ပထမအဆင့္ လူသတ္မွဳအျဖစ္ စြဲခ်က္တင္ခဲ့ပါတယ္။

Photo: ရဟန္းသံဃာမ်ားကို တပ္မေတာ္က စစ္သင္တန္းေပးျခင္းမရွိဟု ဦးရဲထြဋ္ျငင္းဆို

ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၃

ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္းရွိ ကခ်င္ လြတ္လပ္ေရးအဖြဲ႕ ေကအိုင္အိုႏွင့္ ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္တို႔ ထိစပ္ေနသည့္ ေဒသမ်ားတြင္ ရဟန္းသံဃာမ်ားကို စစ္သင္တန္း ေပးေနသည္ ဆိုျခင္းမွာ မဟုတ္မွန္ဘဲ ျမန္မာ့တပ္မေတာ္က ရဟန္းသံဃာမ်ားကို စစ္သင္တန္းေပးျခင္း လုံးဝမရွိေၾကာင္း ျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီးဌာန ဒုတိယဝန္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္က ျငင္းဆိုသည္။

သံဃာေတာ္ သုံးပါးကို ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္က စစ္သင္တန္း ပို႔ခ်ေနသည္ဆိုသည့္ မွတ္တမ္း ဓာတ္ပုံတစ္ခု လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာတြင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနသည့္ကိစၥႏွင့္ ပတ္သက္၍ The Voice ၏ ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းမႈကို သမၼတ၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ ရွိသူလည္းျဖစ္သည့္ ၎က ယင္းသို႔ ေျပာဆိုျခင္း ျဖစ္သည္။
“သံဃာေတာ္ေတြကို သင္တန္းေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျပည္သူ႔စစ္ေတြကို သင္တန္းေပးေနခ်ိန္မွာ ႐ြာက ဦးပဥၥင္းေတြ ကိုရင္ေတြ လာၾကည့္ၿပီး ေသနတ္ကိုင္ၾကည့္ ခ်င္တယ္ဆိုလို႔ လုပ္ျပတာ” ဟု ဦးရဲထြဋ္က ရွင္းျပသည္။

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၃ ရက္ေန႔ ေန႔လယ္မွစတင္ကာ လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာတြင္ သံဃာေတာ္ သုံးပါးႏွင့္အတူ ျပည္သူ႔စစ္ အဖြဲ႕ဝင္မ်ားကို တပ္မေတာ္က စစ္သင္တန္း ပို႔ခ်ေနသည္ဆိုသည့္ ဓာတ္ပုံတစ္ပုံ ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့ၿပီး အဆိုပါ ဓာတ္ပုံမွာ ကခ်င္လြတ္လပ္ေရးအဖြဲ႕ ေကအိုင္အိုကို ရင္ဆိုင္ တိုက္ခိုက္ရန္အတြက္ စစ္သင္တန္း ပို႔ခ်ေနျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ သကၤန္းဝတ္ျဖင့္ ေတြ႕ျမင္ရသည္မွာ မသင့္ေတာ္ေၾကာင္း၊ လူဝတ္လဲၿပီးမွသာ လုပ္ေဆာင္သင့္ေၾကာင္း ယင္းဓာတ္ပုံတြင္ ပုံစာအျဖစ္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ ျမစ္ႀကီးနားၿမဳိ႕ ေတာင္ဘက္ တပ္မေတာ္ ရဟတ္ယာဥ္ ပ်က္က်ဖူးသည့္ တာေလာႀကီးေဒသရွိ ရွမ္း႐ြာမ်ားတြင္ ႐ြာသူ႐ြာသားမ်ားကို ျပည္သူ႔စစ္က သင္တန္း ပို႔ခ်ေနျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဓာတ္ပုံပါ သံဃာေတာ္မ်ားမွာ အနီးရွိ ေက်း႐ြာမ်ားမွ သံဃာအခ်ဳိ႕ အေပ်ာ္သေဘာ ဝင္ေရာက္ ပစ္ခတ္သည္ကို မွတ္တမ္း တင္ထားျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း၊ တပ္မေတာ္အေနႏွင့္ သံဃာမ်ားကို စစ္သင္တန္းေပးျခင္း မရွိေၾကာင္း ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာနထံမွ သိရသည္။
“ရွမ္း႐ြာေတြဆိုေတာ့ ေကအိုင္ေအက တပ္သား စုေဆာင္းတာေတြ ရွိလို႔ ျပည္သူ႔စစ္ သင္တန္းေပးတာပါ။ ေနာင္မွာ ဒီလို ဝင္ေရာက္ၾကည့္႐ႈ ကိုင္တြယ္တာေတြ ခြင့္မျပဳဖို႔လည္း စိစစ္ၾကပ္မတ္သြားမွာပါ” ဟု ဦးရဲထြဋ္က ေျပာဆိုသည္။

တာေလာႀကီးေဒသ ဌာေနျပည္သူ႔ စစ္အဖြဲ႕ကို ဖြဲ႕စည္းထားသည္မွာ အခ်ိန္ ၂ ႏွစ္ဝန္းက်င္ ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး ရွမ္းနီ လူမ်ဳိးမ်ား အမ်ားစုေနထိုင္သည့္ ကခ်င္ျပည္နယ္ အတြင္းရွိ ေဒသတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ျပည္သူ႔စစ္အင္အား ၉၀၀ ဝန္းက်င္ ရွိေၾကာင္း တပ္မေတာ္ႏွင့္ နီးစပ္သူမ်ားထံမွ သိရသည္။

ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၃

ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္းရွိ ကခ်င္ လြတ္လပ္ေရးအဖြဲ႕ ေကအိုင္အိုႏွင့္ ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္တို႔ ထိစပ္ေနသည့္ ေဒသမ်ားတြင္ ရဟန္းသံဃာမ်ားကို စစ္သင္တန္း ေပးေနသည္ ဆိုျခင္းမွာ မဟုတ္မွန္ဘဲ ျမန္မာ့တပ္မေတာ္က ရဟန္းသံဃာမ်ားကို စစ္သင္တန္းေပးျခင္း လုံးဝမရွိေၾကာင္း ျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီးဌာန ဒုတိယဝန္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္က ျငင္းဆိုသည္။

သံဃာေတာ္ သုံးပါးကို ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္က စစ္သင္တန္း ပို႔ခ်ေနသည္ဆိုသည့္ မွတ္တမ္း ဓာတ္ပုံတစ္ခု လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာတြင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနသည့္ကိစၥႏွင့္ ပတ္သက္၍ The Voice ၏ ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းမႈကို သမၼတ၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ ရွိသူလည္းျဖစ္သည့္ ၎က ယင္းသို႔ ေျပာဆိုျခင္း ျဖစ္သည္။
“သံဃာေတာ္ေတြကို သင္တန္းေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျပည္သူ႔စစ္ေတြကို သင္တန္းေပးေနခ်ိန္မွာ ႐ြာက ဦးပဥၥင္းေတြ ကိုရင္ေတြ လာၾကည့္ၿပီး ေသနတ္ကိုင္ၾကည့္ ခ်င္တယ္ဆိုလို႔ လုပ္ျပတာ” ဟု ဦးရဲထြဋ္က ရွင္းျပသည္။

ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၃

ပုဇြန္ေတာင္ၿမဳိ႕နယ္၊ အထက္ပုဇြန္ေတာင္ လမ္းမႀကီးရွိ ခ်မ္းသာ ပလာဇာေရွ႕တြင္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၁ ရက္ နံနက္ ၂ နာရီခန္႔က ေနအိမ္သို႔ ဆိုက္ကားျဖင့္ ျပန္လာေသာ အသက္ ၃၀ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးကို လမ္းမေဘး အရက္ေသာက္ေနေသာ လူငယ္တစ္စုက ဝိုင္း႐ိုက္ေသာေၾကာင့္ ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း မဂၤလာေတာင္ညြန္႔ ၿမဳိ႕မရဲစခန္းမွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

ပုဇြန္ေတာင္ၿမဳိ႕နယ္၊ အမွတ္ (၇) ရပ္ကြက္၊ ပုဇြန္ေတာင္ ဥယ်ာဥ္အိမ္ရာ၊ တိုက္ (၁) တြင္ ေနထိုင္သူ ကိုႏိုင္ထြဋ္ခိုင္သည္ ယင္းေန႔ နံနက္ ၁ နာရီခြဲခန္႔က ဝိုင္အမ္ဘီေအ႐ုံး အနီးရွိ ေရႊေကာင္းႂကြယ္ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္တြင္ ထမင္းေၾကာ္စားၿပီး ဆိုက္ကားျဖင့္ အထက္ပုဇြန္ေတာင္ လမ္းမႀကီးအတိုင္း ေနအိမ္သို႔ ျပန္လာစဥ္ ခ်မ္းသာပလာဇာေရွ႕၌ လူငယ္ေလးဦးအဖြဲ႕က သံတုတ္၊ အုတ္ခဲက်ဳိးမ်ားျဖင့္ ဝိုင္း႐ိုက္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ အိမ္သို႔ ထြက္ေျပးခဲ့ၿပီး ရန္ကုန္ ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံႀကီးသို႔ တင္ပို႔ကုသစဥ္ နံနက္ ၅ နာရီခန္႔က ေသဆုံးခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေသဆုံးသူ၏ အေဒၚျဖစ္သူ ေဒၚဥမၼာက ရွင္းျပသည္။

Photo: လမ္းမေဘး တဲထိုးေနရေသာ သမီးကေလးေက်း႐ြာ အိမ္ေထာင္စုဝင္မ်ား ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္

ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၃

တပ္ပိုင္နယ္ေျမတြင္ က်ဴးေက်ာ္ ေဆာက္လုပ္ထားေသာ ေနအိမ္မ်ားကို သက္ဆိုင္ရာက အင္အားသုံး ဖယ္ရွား ခဲ့ေသာေၾကာင့္ လမ္းေဘး ယာယီတဲထိုးၿပီး ေနထိုင္ေနရသူမ်ားတြင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေအာင္သိဒၶိ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ အရွင္အဂၢဓမၼက မိန္႔ၾကားသည္။

လွည္းကူးၿမဳိ႕နယ္တြင္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ ရက္ေန႔ နံနက္ပိုင္းမွ စတင္ကာ သက္ဆိုင္ရာက သမီးကေလးေက်း႐ြာ အပါအဝင္ ေက်း႐ြာေပါင္းေလးခုရွိ အိမ္ေထာင္စုေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္၊ လူဦးေရ ၇၀၀ ေက်ာ္မွာ ဖယ္ရွားခဲ့ေၾကာင္း၊ အဆိုပါ လူ ၇၀၀ ေက်ာ္မွာ ေနရာမရွိေသာေၾကာင့္ လမ္းေဘးတြင္ ယာယီတဲမ်ား ေဆာက္လုပ္ ေနထိုင္လ်က္ရွိၿပီး ကေလးငယ္အခ်ဳိ႕ႏွင့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုတို႔တြင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ဆရာေတာ္က ဆက္လက္မိန္႔ၾကားသည္။

“ေက်ာင္းဝင္းထဲမွာ သမီးကေလးေက်း႐ြာ အပါအဝင္ အျခား႐ြာကသူေတြအပါ လူဦးေရ ၅၀၀ ေက်ာ္ ယာယီတဲထိုးၿပီး ေနေနတယ္။ ေျမႀကီးေပၚမွာ အကာမလုံဘဲ ေနရတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္တဲ့ သူေတြရွိတယ္။ အခုရက္ပိုင္းတြင္း ရန္ကုန္က က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္အဖြဲ႕ လာၿပီး စစ္ေဆးေတာ့ ဝမ္းေရာဂါပိုး ေတြ႕ရွိသူ အေယာက္သုံးဆယ္ေက်ာ္ေလာက္ ရွိတယ္လို႔ေျပာတယ္။ တျခားဖ်က္သိမ္းခံရတဲ့ ႐ြာေတြမွာလည္း ဝမ္းေရာဂါ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ၾကားသိရတယ္” ဟု သမီးကေလးေက်း႐ြာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးေမာင္ေမာင္တာက ေျပာၾကားသည္။

သမီးကေလးေက်း႐ြာ၊ အင္းမတီးေက်း႐ြာ၊ လက္က်ဳိက္ေက်း႐ြာႏွင့္ ေဒၚကာလီ ေက်း႐ြာတို႔ကို တပ္ပိုင္နယ္ေျမအတြင္း က်ဴးေက်ာ္ ေနထိုင္သည္ဟုဆိုကာ ေနအိမ္မ်ား ဖယ္ရွားခံရသျဖင့္ လမ္းေဘးတြင္ ယာယီတဲထိုး ေနထိုင္ၿပီး အလွဴရွင္မ်ား လာေရာက္ လွဴဒါန္းမွသာ စားေသာက္ရေၾကာင္း အျမန္လမ္း မိုင္တိုင္အမွတ္ ၂၃ အနီးတြင္ ယာယီတဲထိုး ေနထိုင္လ်က္ရွိေသာ ေဒၚကာလီေက်း႐ြာ မိသားစုဝင္မ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

“တပ္ေျမဆိုၿပီး အတင္းဝင္ဖ်က္လို႔ အျမန္လမ္းေဘး တက္ေနတာကို စည္ပင္က ထပ္ေမာင္းထုတ္တယ္။ အခု အျမန္လမ္း မိုင္တိုင္အမွတ္ ၂၃ က ၿခံတစ္ၿခံမွာ ၿခံပိုင္ရွင္ ခြင့္ျပဳခ်က္နဲ႔ ေခတၱေနခြင့္ရေပမယ့္ ေျမႀကီးေပၚမွာ တာေပၚလင္စခင္းၿပီး ေနရတာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ သက္ႀကီးပိုင္းေတြ မၾကာခဏ ဖ်ားနာၿပီး ဝမ္းေရာဂါပါ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ လာလွဴတဲ့ ဆန္သုံးေလး ျပည္ကို လူ ၉၀ ေလာက္က ေဝငွၿပီး စားေနရတာေၾကာင့္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ၿပီး လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေနမေကာင္း ျဖစ္ေနတယ္” ဟု ဖယ္ရွားခံခဲ့သည့္ ေဒၚကာလီေက်း႐ြာသား ဦးေသာင္းေရႊက ရွင္းျပသည္။

ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ အလိုင္နီဆည္ အနီးရွိ ေအာင္သိဒၶိဘုန္းေတာ္ႀကီး ပညာသင္ေက်ာင္းတြင္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ ရက္ေန႔မွ စတင္၍ လာေရာက္ကာ ယာယီခိုလႈံေနေသာ မိသားစုဝင္ ၁၅၀ ခန္႔ရွိၿပီး လူဦးေရ ၅၀၀ ေက်ာ္ကို အလွဴရွင္မ်ားက ေန႔စဥ္ လာေရာက္ လွဴဒါန္းလ်က္ရွိၿပီး ယာယီခိုလႈံ ေနထိုင္သူမ်ားအတြက္ ေန႔စဥ္ စားေသာက္စရိတ္ ေငြက်ပ္ ေျခာက္ေသာင္းေက်ာ္ ကုန္က်ေၾကာင္း အဆိုပါ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ အရွင္အဂၢဓမၼက မိန္႔ၾကားသည္။

“ရန္ကုန္က ေဒါက္တာ သိန္းလြင္တို႔အဖြဲ႕ ေက်ာင္းကို တစ္ရက္လာသြားတယ္။ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးသြားေပမယ့္ ဒီမွာက ေဆးေပးခန္း မရွိဘူး၊ အေရးအေၾကာင္း တစ္စုံတစ္ခုျဖစ္မွာ စိုးရိမ္ရတယ္။ တစ္ေန႔ကဆို ဗိုက္ႀကီးသည္တစ္ဦး လမေစ့ဘဲ ဗိုက္နာေနတာမ်ဳိး ျဖစ္ေသးတယ္” ဟု ေအာင္သိဒၶိေက်ာင္းတြင္ ယာယီ ခိုလႈံေနသူ ကိုေက်ာ္စိန္ဝင္းက ေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါ ေနအိမ္ ဖယ္ရွားခံရေသာေၾကာင့္ လမ္းေဘး ယာယီတဲထိုးၿပီး ေနထိုင္သူမ်ားတြင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈမ်ား ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႕ေနရမႈကို ၈၈ မ်ဳိးဆက္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးႏွင့္ ပြင့္လင္း လူ႔အဖြဲ႕အစည္းမွ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ အခက္အခဲမ်ားကို ေစာင့္ေရွာက္ ကူညီေပးရန္ စီစဥ္ေဆာင္႐ြက္ေနေၾကာင္း ၈၈ မ်ဳိးဆက္ လူထုဆက္ဆံေရးဌာနမွ ဒုတာဝန္မွဴး ဦးဉာဏ္လင္းက ေျပာၾကားသည္။

ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၃

တပ္ပိုင္နယ္ေျမတြင္ က်ဴးေက်ာ္ ေဆာက္လုပ္ထားေသာ ေနအိမ္မ်ားကို သက္ဆိုင္ရာက အင္အားသုံး ဖယ္ရွား ခဲ့ေသာေၾကာင့္ လမ္းေဘး ယာယီတဲထိုးၿပီး ေနထိုင္ေနရသူမ်ားတြင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေအာင္သိဒၶိ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ အရွင္အဂၢဓမၼက မိန္႔ၾကားသည္။

လွည္းကူးၿမဳိ႕နယ္တြင္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ ရက္ေန႔ နံနက္ပိုင္းမွ စတင္ကာ သက္ဆိုင္ရာက သမီးကေလးေက်း႐ြာ အပါအဝင္ ေက်း႐ြာေပါင္းေလးခုရွိ အိမ္ေထာင္စုေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္၊ လူဦးေရ ၇၀၀ ေက်ာ္မွာ ဖယ္ရွားခဲ့ေၾကာင္း၊ အဆိုပါ လူ ၇၀၀ ေက်ာ္မွာ ေနရာမရွိေသာေၾကာင့္ လမ္းေဘးတြင္ ယာယီတဲမ်ား ေဆာက္လုပ္ ေနထိုင္လ်က္ရွိၿပီး ကေလးငယ္အခ်ဳိ႕ႏွင့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုတို႔တြင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ဆရာေတာ္က ဆက္လက္မိန္႔ၾကားသည္။

မႏၲေလး၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၃

မႏၲေလး ၿမဳိ႕ေတာ္ရွိ ျမတ္ရတနာ ကိုယ္ပိုင္ ပုဂၢလိက အထက္တန္းေက်ာင္းရွိ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၂ ရက္ေန႔က ဒီးဒုတ္ ေရတံခြန္သို႔ အပန္းေျဖခရီး သြားေရာက္ၿပီး အျပန္ ေအသုံးလုံး ဘိလပ္ေျမ စက္႐ုံအနီးတြင္ ေက်ာင္းသားမ်ား လိုက္ပါလာသည့္ လိုက္ထရပ္ယာဥ္သည္ အျခား ယာဥ္တစ္စီးကို ေက်ာ္တက္ရာမွ အရွိန္ မထိန္းႏိုင္ဘဲ တိမ္းေမွာက္သြားခဲ့ကာ တကၠသိုလ္ဝင္တန္း ေက်ာင္းသားတစ္ဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ၁၄ ဦး ဒဏ္ရာ ရရွိခဲ့ေၾကာင္း အဆိုပါ ျမတ္ရတနာ ကိုယ္ပိုင္အထက္တန္းေက်ာင္း ဆရာတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ ဒဏ္ရာ ရရွိသူမ်ားသည္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၂ ရက္ေန႔ ညေန ၆ နာရီတြင္ မႏၲေလးျပည္သူ႔ ေဆး႐ုံႀကီးသို႔ ေရာက္ရွိ လာေၾကာင္း အဆိုပါ ေဆး႐ုံ မွတ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။

အဆိုပါ အထက္တန္း ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ စာေမးပြဲ ေျဖခ်ိန္အနီး အပန္းေျဖခရီးအျဖစ္ ျပင္ဦးလြင္ၿမဳိ႕နယ္ အတြင္းရွိ ဒီးဒုတ္ ေရတံခြန္သို႔ ေက်ာင္းသူမ်ား ပါဝင္သည့္ ကားတစ္စီးႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ား ပါဝင္သည့္ ကားႏွစ္စီး စုစုေပါင္း ကားသုံးစီးတို႔ျဖင့္ သြားေရာက္ခဲ့ၾကရာမွ အဆိုပါ ေက်ာင္းကားမ်ား အခ်င္းခ်င္း ေက်ာ္တက္ရာမွ အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ တိမ္းေမွာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ျဖစ္စဥ္မ်ားအရ သိရသည္။

Photo: #emg_opinions

ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ အခါေတာ္ေန႔

Written By - အရွင္ပညာသီဟာဘိ၀ံသ (တရားဦးဓမၼစၾကာ)

ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္အခါေတာ္ေန႔ ျဖစ္ေပၚလာပုံ

အစိေႏၲယ်ေဂါတမျမတ္ဗုဒၶသည္ မဟာသကၠရာဇ္ (၁၀၃) ခုႏွစ္၊ ကဆုန္လျပည့္ေန႔တြင္ ဘုရားအျဖစ္သို႔ ေရာက္ေတာ္မူ၏။ ထုိႏွစ္ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔တြင္ တပည့္သာ၀က ရဟန္း ၁၂၅၀ တို႔ႏွင့္အတူ ရာဇၿဂိဳဟ္ၿမိဳ႕၊ ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္းေတာ္သို႔ ေရာက္ရွိေတာ္မူ၏။

ထိုေန႔သည္
၁။ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔ ျဖစ္ျခင္း၊
၂။ မည္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ ပင့္ဖိတ္ျခင္း အလွ်င္းမရွိဘဲ မိမိတို႔သေဘာအတုိင္း သံဃာ ၁၂၅၀ စုေ၀းျဖစ္ျခင္း၊
၃။ ရဟန္းေတာ္၁၂၅၀တို႔သည္ “ဧဟိဘိကၡဳ” ရဟန္းမ်ားခ်ည္းျဖစ္ျခင္း၊
၄။ ထိုရဟန္းေတာ္အားလုံးတို႔သည္ ဆဠာဘိည ေခၚ အဘိညာဥ္ (၆) ပါးႏွင့္ ပဋိသမိၻဒါပတၱ ရဟႏၲာမ်ား ျဖစ္ၾကျခင္းဟူေသာ အဂၤါ ေလးပါးႏွင့္ ျပည့္စုံသည့္ျပင္ သာ၀ကအစည္းအေ၀း မဟာသမယ-ေန႔ထူးေန႔ျမတ္လည္း ျဖစ္ပါသည္။

ထိုသို႔ အဂၤါေလးပါးႏွင့္ ျပည့္စုံေသာေၾကာင့္ ဘုရားျမတ္စြာသည္ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔တြင္ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ပထမဆုံး ျပေတာ္မူ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔ကို “ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ အခါေတာ္ေန႔” ဟု ေခၚဆိုျခင္းျဖစ္သည္။

ရဟန္း ၁၂၅၀ ဟူသည္ ဥ႐ုေ၀လ က ႆပညီေနာင္ရွင္တစ္ေထာင္၊ အရွင္သာရိပုတၱရာ၊ အရွင္ေမာဂၢလႅာန္ႏွင့္ တပည့္ ၂၅၀ တို႔ ျဖစ္ၾက၏။ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔သည္ အရွင္သာရိပုတၱရာ ရဟႏၲာျဖစ္သည့္အျပင္ အရွင္သာရိပုတၱရာႏွင့္ အရွင္ေမာဂၢလႅာန္တို႔အား လက္ယာေတာ္ရံ၊ လက္၀ဲေတာ္ရံ အဂၢသာ၀ဘြဲ႕၊ ပညာအရာ၊ တန္ခိုးအရာ ဧတဒဂ္ဘြဲ႕မ်ားကို အသီးသီး ခ်ီးက်ဴးေတာ္မူေသာ ေန႔လည္းျဖစ္သည္။

ပရိကၡရာရွစ္ျဖာ လွဴဖူးေသာအမ်ဳိးေကာင္းသားသည္ တရားထူးရသည္ႏွင့္ ဘုရားျမတ္စြာက လက္ယာလက္ဆန္႔တန္းၿပီး “ဧဟိဘိကၡဳ ရဟန္းလာေလာ့”ဟု ေခၚဆိုလုိက္သည္ႏွင့္ လူ႔အသြင္ေပ်ာက္ၿပီး ပရိပကၡရာရွစ္စုံ ခႏၶာကိုယ္မွာ ျခံဳလ်က္ ၀ါေတာ္(၆၀)ရ မေထရ္အသြင္ျဖစ္သူမ်ားကို “ဧဟိ ဘိကၡဳ” ဟု ေခၚဆုိပါသည္။

ပါတိေမာက္

ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ လုိက္နာသူတို႔ကို အပါယ္စေသာ ေဘးဒုကၡတို႔မွ လြတ္ေျမာက္ေစတတ္ေသာေၾကာင့္ ပါတိေမာက္ဟု ေခၚဆို၏။ ထိုပါတိေမာက္သည္ (၁) ၾသ၀ါဒ ပါတိေမာက္။(၂) အာဏာပါတိေမာက္ ဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိ၏။ဘုရားရွင္တို႔၏ အဆုံးအမကို ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ဟု ေခၚဆိုၿပီး ဘုရားရွင္တို႔ ပညတ္ေတာ္မူေသာ သိကၡာပုဒ္တို႔ကို အာဏာပါတိေမာက္ဟု ေခၚဆိုပါသည္။ ရဟန္းေတာ္မ်ား လုိက္နာၾကရမည့္ သိကၡာပုဒ္ ၂၂၇ ပုဒ္တို႔ ျဖစ္၏။ ထုိပါတိေမာက္ႏွစ္မ်ဳိးတြင္ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ဘုရားရွင္တို႔သာ ျပဆိုေတာ္မူၿပီး အာဏာပါတိေမာက္ကို သာ၀ကတို႔ ျပၾကရပါသည္။ (ေဟာၾကားေတာ္မူျခင္း၊ ဆုံးမေတာ္မူျခင္း၊ ရြတ္ေတာ္မူျခင္းကို သာသနေ၀ါဟာရအားျဖင့္ ပါတိေမာက္ျပသည္ဟု ဆိုပါသည္) ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ဟူသည္ ပြင့္ေတာ္မူၿပီးကုန္ေသာ ဘုရားရွင္အဆူဆူတို႔၏ အဆုံးအမေတာ္ျဖစ္ၿပီး ထိုအဆုံးအမေတာ္သည္ ဂါထာ (သုံး) ဂါထာမွ်သာ ရွိပါသည္။

ပထမဂါထာ

၁။ ခႏၲီ ပရမံ တေပါ တိတိကၡာ - သူတစ္ပါးတို႔က စြပ္စြဲျခင္း၊ ျပစ္မွားျခင္းႏွင့္ အခ်မ္းအပူ အစရွိသည္တို႔ကို မ်က္ႏွာမႏြမ္းခံႏုိင္စြမ္းရိွျခင္းဟူေသာ ၀ီရိယသည္ ျမင့္ျမတ္ေသာ အက်င့္ျဖစ္၏။

အရာခပ္သိမ္းကို မ်က္ႏွာမႏြမ္းစိတ္မပင္ပန္းဘဲ သည္းခံႏုိင္စြမ္းရွိေသာ ၀ီရိယကို ခႏၲီဟုဆုိ၏။ တစ္ဖန္ သည္းခံႏုိင္စြမ္းမရွိလွ်င္ ေဒါသျဖစ္မည္။ ေဒါသသည္ သီလပ်က္စီးျခင္း၏ ၀ိေသသအေၾကာင္း ျဖစ္၏။ထို႔ေၾကာင့္ သီလမပ်က္စီးေအာင္ ေဒါသ၏ဆန္႔က်င္ဘက္ အေဒါသ (ေမတၱာ) ျဖင့္ သည္းခံၾကရသျဖင့္ ေမတၱာကုိလည္း ခႏၲီဟုပင္ ဆိုရ၏။ ထုိသို႔ ခႏၲီအက်င့္ျမတ္ျဖင့္ ေနႏုိင္ၾကမွသာ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ႏုိင္၏။ သူတစ္ပါးတို႔သည္ ကိုယ့္အေပၚ မေတာ္မတရားျပဳျခင္းႏွင့္ သဘာ၀ေဘးဒဏ္စသည္တို႔၌ မျဖံဳ၊ မတုန္မလႈပ္စိတ္ကို ခုိင္မာေအာင္ထားရမည္ကို ဆုံးမေတာ္မူလိုရင္း ျဖစ္ပါသည္။

၂။ နိဗၺာနံ ပရမံ ၀ဒႏၲိ ဗုဒၶါ-တဏွာမွ ထြက္ေျမာက္ရာ နိဗၺာန္ကို အျမင့္ျမတ္ဆုံးဟူ၍ ဗုဒၶဘုရားရွင္အဆူဆူတို႔ ေဟာေတာ္မူၾက၏။

တဏွာသည္ ဘ၀ထိုထိုကို မက္ေမာတပ္မက္တတ္၏။ ထိုတဏွာမွ ထြက္ေျမာက္ရာ နိဗၺာန္သည္ ၿငိမ္းေအးျခင္း၊ မြန္ျမတ္ျခင္း၊ သိမ္ေမြ႕ျခင္း၊ ေအးျမျခင္း စေသာဂုဏ္တို႔ႏွင့္ ျပည့္စုံေသာေၾကာင့္ အျမတ္ဆုံးျဖစ္၏။ ဟု ဘုရားရွင္တုိင္း မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္၏။

၃။ န ဟိ ပဗၺဇိေတာ ပ႐ူပဃာတီ- သူတစ္ပါးကို သတ္ျဖတ္ေလ့ရွိသူသည္ ရဟန္းသူျမတ္ မဟုတ္။

၄။ န ဟိ သမေဏာ ေဟာတိ ပရံ ၀ိ ေဟဌယေႏၲာ- သူတစ္ပါးကို ညႇဥ္းပန္းႏွိပ္စက္တတ္သူသည္ အပူခပ္သိမ္း ကိေလသာၿငိမ္းေအးသူ ရဟန္းအစစ္ မျဖစ္ႏုိင္။

ခႏီၲ-ဆိုေသာ သည္းခံျခင္းတရားမရွိလွ်င္ တစ္ပါးသူတို႔ကို သတ္ျဖတ္တတ္၏။ တုတ္၊ ဓားစေသာ လက္နက္တို႔ျဖင့္လည္း ညႇဥ္းဆဲ၊ ပုတ္ခတ္႐ုိက္ႏွက္၊ ႏွိပ္စက္ ပစ္ခတ္ သတ္ျဖတ္မည္ျဖစ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သီလပ်က္ေတာ့၏။
ထိုေသာအခါ သီလပ်က္သူမွာ ရွင္းထုတ္ရမည့္ အကုသုိလ္ အညစ္အေၾကးကို ရွင္းမထုတ္ႏုိင္သျဖင့္ ပဗၺဇိတ-ရွင္ရဟန္း၊ ကိေလသာစိတ္အပူတို႔ကို ေအးၿငိမ္းသူ၊ အပူကင္းသူ သမဏ ဟုမဆိုႏုိင္ေတာ့။

ဒုတိယဂါထာ

၁။ သဗၺပါပႆ အကာရဏံ - အျပစ္ရွိျငား ခပ္သိမ္းေသာ အကုသိုလ္တရားတို႔ကို မျပဳလုပ္ရျခင္း။
၂။ ကုသလႆ ဥပသမၸဒံ - အျပစ္မဲ့ျငား ကုသိုလ္တရားတို႔ကို ျပည့္စုံေစရျခင္း။
၃။ သစိတၱပရိေယာဒပနံ- ညစ္ညဴးေၾကာင္း နီ၀ရဏတရားတို႔မွ မိမိစိတ္ကို ျဖဴစင္ေစျခင္း။

သီလေစာင့္ထိန္းျခင္းျဖင့္ အကုသိုလ္အားလုံးကို ျဖစ္ခြင့္မေပးဘဲ ပယ္ျမစ္၍ ေလာကီေလာကုတၱရာကို သမထ၀ိပႆနာကုသိုလ္မ်ားစြာကို ျဖည့္က်င့္ေစလ်က္ အရဟတၱ ဖိုလ္ေပါက္ အဆုံးေရာက္ေအာင္ စိတ္ကိုစင္ၾကယ္ေစရမည္ကို ဆုံးမေတာ္မူလိုရင္း ျဖစ္ပါသည္။

တတိယဂါထာ

၁။ အႏူပ၀ါေဒါ - ကိုယ္တုိင္လည္း သူတစ္ပါးတို႔ကို မစြပ္စြဲျခင္း၊ အျခားသူတု႔ိကိုလည္း မစြပ္စြဲေစျခင္း။
၂။ အႏူပဃာေတာ - ကုိယ္တုိင္လည္း သူတစ္ပါးတို႔ကို မညႇဥ္းပန္းမႏွိပ္စက္ မသတ္ျဖတ္ျခင္း၊ သူတစ္ပါးတို႔ကိုလည္း မညႇဥ္းပန္းေစ၊ မႏွိပ္စက္ေစ မသတ္ျဖတ္ေစျခင္း။
၃။ ပါတိေမာေကၡစ သံ၀ေရာ - အႀကီးအကဲသီလ၌ အျပစ္မလိမ္းေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။
၄။ မတၱညဴတာစ ဘတၱသႎၼ- ဆြမ္း ပစၥည္း၌ အတုိင္းအရွည္ပမာဏကို သိျခင္း။
၅။ ပႏၴဥၥ သယနာသနံ- လူတုိ႔ႏွင့္ေ၀းကြာ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေသာ ေတာရေက်ာင္း၌ ေမြ႔ေပ်ာ္ရျခင္း။
၆။ အဓိစိေတၱ စ အာယာေဂ - ၀ိပႆနာဥာဏ္၏ အေျခခံရွစ္တန္ ေသာသမာပတ္၌ မျပတ္ႀကိဳးကုတ္ အားထုတ္ရျခင္း၊ ဧတံ ဗုဒၶါနံ သာသနံ - ဤအဆုံးအမၾသ၀ါဒတို႔ သည္ ဂဂၤါ၀ါဠဳ သဲဆူမက ပြင့္ေတာ္မူၾကသည့္ ဆူဆူထြတ္ထား သဗၺညဳဘုရားျမတ္စြာတို႔၏ လိုရင္းထုံးျပ အဆုံးအမေတာ္ ၾသ၀ါဒမ်ား ျဖစ္ၾက၏။

ကိုယ္ႏႈတ္စိတ္တို႔ျဖင့္ ကိုယ္တုိင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တစ္ပါးသူတို႔ကို ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ညႇဥ္းဆဲျခင္း၊ ႏွိပ္စက္ျခင္း၊ ထိပါး ပုတ္ခတ္ သတ္ျဖတ္ျခင္းစသည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္အပ္၏။ ရဟန္းတို႔ ေစာင့္ထိန္းအပ္သည့္ ပါတိေမာကၡသီလကို ေစာင့္ထိန္းႏုိင္ပါမွ အပါယ္ဘ၀တို႔က လြတ္ေျမာက္ႏုိင္မည္ ျဖစ္၏။ တုိင္းသားျပည္သူတို႔သည္ ၾကည္ျဖဴစြာ လွဴဒါန္းအပ္ေသာဆြမ္းကို အလွဴခံရာတြင္ အတုိင္းအတာပမာဏကို သိတတ္ၾကရ၏။ ၿမိဳ႕ရြာလူသံ မဆူညံဘဲအပူသံတိတ္ဆိတ္ ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေသာ ေက်ာင္းသခၤမ္းတို႔၌ ခ်မ္းေျမ့စြာ သီတင္းသုံးေနထုိင္ၾကရၿပီး ၀ိပႆနာဥာဏ္၏ အေျခခံျဖစ္ေသာ သမာပတ္ ရွစ္တန္အက်င့္မွန္တို႔ကို မဂ္ဖိုလ္သို႔ ဆုိက္ေအာင္ အားထုတ္ၾကရပါမည္။

ၾသ၀ါဒကို သာသနာဟု စကားလုံးဖလွယ္၍ အသုံးျပဳျပဆိုထားသည္ကို သတိျပဳအပ္၏။ ဗုဒၶဘာသာမွာေတာ့ သာသနာဆိုတာ အထက္ပါအတုိင္း ပြင့္ေတာ္မူၿပီး ဘုရားရွင္အဆူဆူတို႔၏ ၾသ၀ါဒမ်ားသာ ျဖစ္၏။
ဗုဒၶဘုရားရွင္တို႔၏ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ ေဒသနာအားလုံးသည္ ဤဂါထာ (သုံး) ပုဒ္ျဖင့္ အႏွစ္ခ်ဳပ္ၿပီး သီလသာသနာ၊ သမာဓိ၊ သာသနာ၊ ပညာ သာသနာဟူေသာ သိကၡာသုံးရပ္အက်င့္ျမတ္ (ျဗဟၼစရိယ) ကို ျပဆိုေတာ္မူ၏။

ဘုရားရွင္မ်ားႏွင့္ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္

ပြင့္ေတာ္မူၿပီးၾကကုန္ေသာ ဘုရားရွင္အဆူဆူတို႔သည္ ပြင့္ရာကာလ၊ သက္တမ္း၊ မိဘမ်ဳိး႐ိုး စသည္ကဲြျပားၾကေသာ္လည္း ဤၾသ၀ါဒ ပါတိေမာက္ကား ကြဲျပားျခားနားျခင္းမရွိဘဲ ျပခ်ိန္ကာလမွ်သာ ကြဲျပားပါသည္။

၁။ ၀ိပႆီဘုရားရွင္သည္ ခုနစ္ႏွစ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္သာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္မူ၏။ ထိုတစ္ႀကိမ္ျပေသာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္သည္ ခုနစ္ႏွစ္ၾကာ တည္၏။ ခုနစ္ႏွစ္ၾကာ ဆုံးမၿပီးသား ျဖစ္ေတာ့၏။
၂။ သိခီဘုရားရွင္ႏွင့္ ေ၀ႆဘူဘုရားရွင္တို႔သည္ ေျခာက္ႏွစ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္သာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္မူ၏။ ထိုတစ္ႀကိမ္ျပေသာ ၾသ၀ါဒသည္ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာ တည္၏။ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာ ဆုံးမၿပီးသား ျဖစ္ေတာ့၏။
၃။ ကကုသန္ဘုရားရွင္ႏွင့္ ေကာဏာဂုံဘုရားရွင္တို႔သည္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္သာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္မူ၏။ ထိုတစ္ႀကိမ္ျပေသာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္သည္ တစ္ႏွစ္ၾကာ တည္၏။ တစ္ႏွစ္ၾကာ ဆုံးမၿပီးသား ျဖစ္ေတာ့၏။
၄။ ကႆပဘုရားရွင္သည္ ေျခာက္လလွ်င္ တစ္ႀကိမ္သာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္မူ၏။ ထိုတစ္ႀကိမ္ျပေသာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္သည္ ေျခာက္လၾကာ တည္၏။ ေျခာက္လၾကာ ဆုံးမၿပီးသား ျဖစ္ေတာ့၏။
၅။ ေဂါတမဘုရားျမတ္စြာသည္ မဟာသကၠရာဇ္ (၁၀၃) တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔မွစ၍ လျပည့္လကြယ္ေန႔မ်ားတြင္ သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္အတူ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္ မူပါသည္။
၀ိပႆီစေသာ သက္တမ္းရွည္ ဘုရားျမတ္စြာတို႔သည္ သက္တမ္းရွည္သမွ် ကာလပတ္လုံး ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္မူ၏။ အစိေႏၲယ် ေဂါတမျမတ္ဗုဒၶသည္ လူတို႔ သက္တမ္း (၁၀၀) ႏွစ္၊ သက္တမ္းတိုကာလ၌ ပြင့္ေတာ္မူေသာေၾကာင့္ ပထမေဗာဓိေခၚ ၀ါေတာ္ (၂၀) အတြင္းသာ ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ကို ျပေတာ္မူပါသည္။ ထိုသုိ႔ ပထမေဗာဓိေခၚ ၀ါေတာ္ ၁၀ ႏွစ္ ျပည့္ၿပီး ေနာက္ သာ၀ကတုိ႔အား သိကၡာပုဒ္ေတာ္မ်ားကုိ ပညတ္ေတာ္မူ၏။
သိကၡာပုဒ္ဟု ေခၚဆိုအပ္ေသာ အာဏာပါတီေမာက္ကို လျပည့္လကြယ္ေန႔မ်ားတြင္ တစ္သာသနာလုံးရွိ သံဃာေတာ္မ်ားသည္ သိမ္အတြင္း၌ စုေ၀းလ်က္ ယခုတုိင္ ျပၾကရပါသည္။ ထုိကို သံဃာေတာ္မ်ား ဥပုသ္ျပဳသည္ဟု ဆိုပါသည္။
ဘုရားရွင္သည္ ပထမေဗာဓိေခၚ ၀ါေတာ္ (၂၀) ေက်ာ္ၿပီးေနာက္ သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္အတူ ဥပုသ္ေက်ာင္းေဆာင္သိမ္အတြင္း ဥပုသ္အတူတူ မျပဳျခင္းသည္ သံဃာေတာ္အခ်ဳိ႕၌ ရဟန္းသိကၡာ သီလစင္ၾကယ္္မႈ မရွိျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္၏။

ညီညြတ္ၾကပါမွ ခ်မ္းသာမည္

သံဃာမ်ားစြာ သီတင္းသုံးေသာ စာသင္တုိက္ႀကီးမ်ား၌ လျပည့္လကြယ္ေန႔မ်ားတြင္ သိမ္ေက်ာင္းေဆာင္အတြင္း သင့္ေလ်ာ္ရာအခ်ိန္၌ အတူစုေ၀းၿပီး ဥပုသ္ျပဳၾကရသကဲ့သို႔ ေလးပါးေအာက္ သံဃာနည္းေသာ ေက်ာင္းမ်ား၊ တစ္ရြာတစ္ေက်ာင္း၊ တစ္ေက်ာင္း တစ္ပါးသာရွိေသာ ေက်းလက္ေတာရြာမွ ေက်ာင္းမ်ားတြင္ သီတင္းသုံးေတာ္မူၾကသည့္ သံဃာမ်ားသည္ သိကၡာႀကီး မေထရ္ သီတင္းသုံးရာေက်ာင္းရွိ သိမ္၌ စုေ၀းၿပီး ဥပုသ္ျပဳၾကရပါသည္။ သံဃာေတာ္တို႔ ညီညြတ္ပါမွ သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္ ထုိသံဃာေတာ္တို႔ ေနထုိင္ရာ တုိင္းႏုိင္ငံ လူမ်ဳိးတို႔ ကိုယ္ခ်မ္းသာ စိတ္ခ်မ္းသာရွိမည္ ျဖစ္ပါသည္။ (သုခါ သံဃႆ သာမဂၢီ)

ခ်မ္းသာျခင္း၊ ျပည္စုံတိုးတက္ျခင္းစေသာ ေကာင္းျခင္းမွန္သမွ်သည္ ရဟန္းရွင္လူတို႔၏ ညီညြတ္ၾကျခင္း သေဘာဆႏၵတူ မွ်ျခင္းလွ်င္ အေျခတည္ပါသည္။ (သမ ဂၢါနံ တေပါ သုေခါ)

ထို႔ေၾကာင့္ ရဟန္းရွင္လူမ်ား ျပည္သူတို႔ ဘုရားရွင္အဆူဆူတို႔၏ အဆုံးအမၾသ၀ါဒအတုိင္း လုိက္နာေနထုိင္ၾကလ်က္ တညီတညြတ္တည္း၊ တစ္စိတ္တစ္၀မ္းတည္းရွိမည္ဆိုလွ်င္ အမိျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ႀကီး အစဥ္ေအးခ်မ္းသာယာႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း။

(က်ဳိက္ေခါက္ဘုရားပြဲအား ယမန္ႏွစ္ တပုိ႔တြဲလျပည့္ညက ေတြ႕ရစဥ္)

(က်ဳိက္ေခါက္ဘုရားပြဲအား ယမန္ႏွစ္ တပုိ႔တြဲလျပည့္ညက ေတြ႕ရစဥ္)

Written By - အရွင္ပညာသီဟာဘိ၀ံသ (တရားဦးဓမၼစၾကာ)

ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္အခါေတာ္ေန႔ ျဖစ္ေပၚလာပုံ

အစိေႏၲယ်ေဂါတမျမတ္ဗုဒၶသည္ မဟာသကၠရာဇ္ (၁၀၃) ခုႏွစ္၊ ကဆုန္လျပည့္ေန႔တြင္ ဘုရားအျဖစ္သို႔ ေရာက္ေတာ္မူ၏။ ထုိႏွစ္ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔တြင္ တပည့္သာ၀က ရဟန္း ၁၂၅၀ တို႔ႏွင့္အတူ ရာဇၿဂိဳဟ္ၿမိဳ႕၊ ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္းေတာ္သို႔ ေရာက္ရွိေတာ္မူ၏။

ထိုေန႔သည္
၁။ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔ ျဖစ္ျခင္း၊
၂။ မည္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ ပင့္ဖိတ္ျခင္း အလွ်င္းမရွိဘဲ မိမိတို႔သေဘာအတုိင္း သံဃာ ၁၂၅၀ စုေ၀းျဖစ္ျခင္း၊
၃။ ရဟန္းေတာ္၁၂၅၀တို႔သည္ “ဧဟိဘိကၡဳ” ရဟန္းမ်ားခ်ည္းျဖစ္ျခင္း၊
၄။ ထိုရဟန္းေတာ္အားလုံးတို႔သည္ ဆဠာဘိည ေခၚ အဘိညာဥ္ (၆) ပါးႏွင့္ ပဋိသမိၻဒါပတၱ ရဟႏၲာမ်ား ျဖစ္ၾကျခင္းဟူေသာ အဂၤါ ေလးပါးႏွင့္ ျပည့္စုံသည့္ျပင္ သာ၀ကအစည္းအေ၀း မဟာသမယ-ေန႔ထူးေန႔ျမတ္လည္း ျဖစ္ပါသည္။

News And Library

menu

Friday 14 February 2014

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား တိုင္ပတ္ေနသလား

စာေရးဆရာ သံုးဦးကို ေပ်ာ္ဘြယ္တြင္ စာေပေဟာေျပာခြင့္ ရာသက္ပန္ ပိတ္ပင္

ဂဠဳန္ဦးေစာ၏ ေျမးမဟုတ္ေၾကာင္း ဒုတိယ၀န္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္တံု႔ျပန္

အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား

ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုတ္မ်ားအား ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး တစ္ခုခုနဲ႔ ေရာေႏွာ စားသုံးသင္႔

သဲကုန္းသပိတ္စခန္း အၾကမ္းဖက္ၿဖိဳခြင္းခံရ

ကန္ႀကီးေထာင့္ ေပပင္ေက်းရြာမွ ေက်ာင္းသား ၃၂ဦး အစာအဆိပ္သင့္

ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၃ ရက္ေန႔ည ဒဂံုဆိပ္ကမ္း၊ ရတနာလမ္းမအထက္ ကားႏွင့္ဆိုင္ကယ္တုိက္မႈ လူ ၂ ဦးေသဆံုး

တစ္ေယာက္တည္း selfie ရိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံုထဲမွာ ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ သိထားရမယ့္ အခ်က္ ၉ခ်က္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္သူငယ္ခ်င္းကိုသတ္၊ ကေလးကို သားအိမ္ထဲက ထုတ္ယူျပီး သူမကေလးအျဖစ္ ေမြးစားခဲ့တဲ့ မိန္းမ

ရဟန္းသံဃာမ်ားကို တပ္မေတာ္က စစ္သင္တန္းေပးျခင္းမရွိဟု ဦးရဲထြဋ္ျငင္းဆို

ခ်မ္းသာပလာဇာေရွ႕တြင္ လူငယ္တစ္စု ဝိုင္း႐ိုက္မႈေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးေသဆုံး

လမ္းမေဘး တဲထိုးေနရေသာ သမီးကေလးေက်း႐ြာ အိမ္ေထာင္စုဝင္မ်ား ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္

ျမတ္ရတနာ ပုဂၢလိက ေက်ာင္းသားမ်ား အပန္းေျဖ ခရီးအျပန္ ယာဥ္တိမ္းေမွာက္ရာမွ တစ္ဦးေသ၊ ၁၄ ဦး ဒဏ္ရာရ

ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္ အခါေတာ္ေန႔

ShareThis

ဖတ္ခ်င္တဲ့စာအုပ္ ရွာၾကည့္ပါ

အလည္လာသူမ်ား

ပ်င္းရင္သူနဲ႔ေဆာ့ေပါ့

menu

Friday 14 February 2014

ShareThis

ဖတ္ခ်င္တဲ့စာအုပ္ ရွာၾကည့္ပါ

အလည္လာသူမ်ား

Subscribe To

ပ်င္းရင္သူနဲ႔ေဆာ့ေပါ့