မၾကာခဏေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း
တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ အတြက္ ပံုမွန္ေခါင္း ေလွ်ာ္တာက သင့္ဦးေရျပား ေပၚက အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ေခြ်းေတြကို သန္႔စင္ေစႏိုင္ေပမယ့္ တစ္ေန႔တည္းမွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ တာမ်ိဳးနဲ႔ မၾကာခဏ
ဆိုသလို ေခါင္းေလွ်ာ္ ရည္ေတြနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ေန တာေၾကာင့္ သင့္ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ ေစၿပီး သဘာဝအဆီေတြကို ခန္းေျခာက္ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာေၾကာင့္ ေဗာက္ထ ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ ေလာက္သာ ပံုမွန္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။
တင္းက်ပ္စြာ စည္းေႏွာင္ျခင္း
ဆံပင္ကို တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ သားေရကြင္းေတြနဲ႔ စည္းေႏွာင္ တာဟာ သင့္ဆံသားေတြကို ထက္ပိုင္းက်ိဳးတာမ်ိဳးနဲ႔ ျပတ္ထြက္တာ မ်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဆံပင္စည္းေႏွာင္ တာမ်ိဳးေၾကာင့္လည္း ဆံသားေတြ ျပတ္ထြက္ေစတတ္ ပါတယ္။ ခပ္ေလ်ာ့ေလ်ာ့သာ စည္းေႏွာင္ေပးပါ။